Video Yoga Tidak Semua Sama dalam Mengeluarkan Kinks

Yoga dulunya adalah jenis yang dilakukan bibi eksentrik seseorang – seorang wanita dengan kepang melilit kepalanya yang menghibur anak-anak dengan meletakkan kaki di belakang lehernya.

Saya mencoba memutar tiga video berbeda pada hari ketika otot leher dan bahu saya lebih kencang daripada jeans tahun lalu. Saya memiliki simpul sebesar Rhode Island yang telah ada di sana selama berminggu-minggu.

Latihan Yoga Jane Fonda (A.Vision) menenangkan mereka. Yoga Baru (BodyVision) Kathy Smith menghangatkan mereka. Tiga jam kemudian, setelah jatuh di bawah pengaruh selatan yang meyakinkan dari aktris Dixie Carter’s Unworkout (MCA Universal), mereka mencair.

Begini caranya:

Jane Fonda alami muncul di set yang terlihat seperti pemandangan bulan terjal, mengenakan leotards dan celana ketat merah polos, dan mengenakan jalinan Prancis hingga ke pinggul. (Ini ekstensi rambut, tapi apa pedulinya kita.)

Dia mendemonstrasikan Sun Salutation klasik, rutinitas koreografi yoga yang secara tradisional digunakan untuk menyambut hari itu, berlian Ted Turnernya yang besar bersinar dalam sorotan.

Kemudian dia meminta kami untuk bergabung dengannya dalam pemanasan, beberapa putaran Salam Matahari, dan segmen relaksasi dan kesadaran napas, semuanya 60 menit.

Yoga itu lambat, aku memutuskan, cukup lambat sehingga aku punya waktu untuk memeriksa jaring di antara jari kakiku dan benang di karpet sambil memegang setiap pose. Saat hampir berdiri di atas kepala saya, saya merenungkan pernyataan Jane yang paling dalam: Jika ragu, bernapaslah.

Setelah segmen relaksasi, pikiran saya beralih ke pesan terakhirnya: Saya santai, dan saya akan membawa perasaan ini bersama saya.

Dia mengatakan jam ini akan membantu saya meregangkan, mengencangkan, dan memberi energi pada tubuh saya. Pada saat itu saya merasa lesu, lapar, siap untuk makan siang. Simpulnya masih ada.

Kathy Smith juga muncul dengan triko merah dan celana ketat dan mendorong saya untuk melakukan latihan dengan perut kosong, sebaiknya sebelum makan malam. Dia bekerja dengan Rod Stryker, instruktur yoga para bintang, untuk memperbarui disiplin kuno dan menggabungkannya menjadi latihan untuk penggemar kebugaran.

Kathy berdiri di atas tiang yang ditinggikan saat dia memimpin versi Sun Salutation yang lebih atletis, setengah lusin pose dan meditasi, total 60 menit.

Hal terbaik tentang yoga, yang saya pelajari, adalah nama-nama hebat yang melekat pada setiap latihan: anjing bawah, kobra, papan.